Die Altersklassen sind genau definiert und daran orientiert sich auch der Trainingsaufwand. Zum nachvollziehen hier nochmal die Tabelle mit den Klassifizierungen und den Trainingsaufwänden wie auch -inhalten:
| Alter | Altersklasse | Trainingsinhalte und Zielsetzung | Trainingshäufigkeit und -dauer |
| 4 – 5 Jahre | Flöhe + Teddys (Hockeykindergarten) | Vielseitige körperliche Allgemeinausbildung, spielerische Einführung, Bewegungs-, Motorik-, Koordinationsspiele, noch keine Spezialisierung auf technisch/taktische Inhalte, Gewöhnung an Ball und Schläger |
1 x pro Woche 60 Min. |
| 6 – 8 Jahre | Mä/Kn D | Inhalte des Trainings der „Flöhe“, erweitert um: Erlernen grundlegender Technik, motorische Fertigkeiten des Hockeyspiels, weiterhin Hauptaugenmerk auf Koordinations- und Gewandtheitstraining | 1 – 2 x pro Woche 60 – 90 Min. |
| 9 – 10 Jahre | Mä/Kn C | 2 x pro Woche 90 Min. | |
| 11 – 12 Jahre | Mä/Kn B | Langsam einsetzende Heranführung an Leistungsorientierung, stark erhöhte hockeyspezifische Technik- und beginnende Taktikschulung, Beibehaltung koordinativer und Einführung athletischer Elemente | 2 x pro Woche 90 Min. |
| 13 – 14 Jahre | Mä/Kn A | 2 – 3 x pro Woche 90 – 120 Min. | |
| 15 – 16 Jahre | Weibl./männl. JB | Leistungstraining, Verbinden und Automatisieren spezifischer Technik und Koordination/Gewandtheit unter Wettkampfbedingungen, beginnende Spezialisierung | 2 – 3 x pro Woche 90 – 120 Min. |
| 17 – 18 Jahre | Weibl./männl. JA | 2 – 3 x pro Woche 90 – 120 Min. |
Nach Ablauf jeder Hallensaison (nach den Hamburger Frühjahrsferien) rückt der jeweils ältere Jahrgang einer Altersklasse in die nächst höhere. Die genaue Einhaltung dieser Regelung ist ab Altersklasse C vorgeschrieben, da die Geburtsjahrgänge im Spielerpass jedes Spielers vermerkt sind und bei Punktspielen überprüft werden. Alle Spieler einer Altersklasse dürfen jedoch in der nächst höheren eingesetzt werden.
